w rok

[...] pierwszą pobiegliśmy 1100 (mierzone samochodem) ale potem stwierdziliśmy, ze lepiej 1000biegać. Trening przeciętny moim zdaniem, 6x1000 w porównaniu z tym jak jeszcze rok temu biegałem to i tak bardzo dobrze, ale w porównaniu z naszymi średniakami czasy jakie robiłem były raczej kiepskie. Musze w końcu pogadac z trenerem zeby mi dawał [...]

[...] trener nie chce mnie na tym odcinku Czy na 400 III klase zrobie nie wiem, bo niewiele startów mi zostało, w ogóle jakiś z dupy ten sezon mam, nic mi sie nie układało, za rok musi być lepiej. Ale na 200 jak wiaterek dmuchnie, to myśle ze nie będzie problemów. Dzisiaj nie robiłem treningu, bo dla zagrożonego brata musiałem z matmy pomagać 2h, [...]

[...] -12x80m 14,15s, przerwy 3,5minutowe -piłka po treningu -piłka z kolegami Uwagi -uhh dojechany jestem, podbiegi na maksa, po bardzo stromej górce Teraz będe miał ciężki rok, matura z matmy, z polskiego też mam zaległości duże, w zimie będe musiał mało intensywnie trenować... a już żałuje, ze będe musiał się rozstać z ludźmi z którymi przez [...]

Ta, ja bym se chetnie 2 tygodnie polezal na plazy gdzies w cieplych krajach, trzeba zarobic i za rok pojechac odpoczac w koncu:)

Dokładnie rok temu przez 3 miesiące kiedy schudłam po porodzie miałam dietę od dietetyka i faktycznie przez pierwszy tydzień -,2,5 kg potem 1 kg,1,5 /tydz. Po drodze urodziny i zjadłam ciasta i "poszło", po diecie. U mnie ze słodyczami jest jak z alkoholizmem, raz pozwolę sobie i potem idzie. Tak było za każdym razem przy dietach dlatego w moim [...]

jeszcze nie xD dzis bylem tam podpisac cos aa w styczniu na komisje ta wiesz co kategorie przydzielaja ;)) ja to jeszcze rok i tak w szkole siedze bo technikum 4 lata :( ale zobaczymy jak to bedzie z tym wojem

[...] Gód dżob. Sam jestem zaskoczony. Jeszcze nie ma co chwalić dnia przed zachodem słońca ale jeśli ten trend się utrzyma Wojtek to masz już sposób na siebie na redukcje. Za rok nie ma co kombinować tylko zrobić kilka tygodni (miesiac) adaptacji do niskich wegli i wchodzić po tym czasie na lc i ładowania. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] ten mainstream powie to samo mojej babci która ma prawie 100lat że biała mąka jest zła,że gluten zapacha jelita,trzeźba jeść tylko chude mięsa,czy po mleku wzrosną kopyta. Dawka,kur*wa dawka czyni czy dana substancja nam pomoze czy zaszkodzi. Podpis z roku na rok coraz bardziej na czasie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-11 02:38:02

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1cbe9c67ca543b4ac812cb80878345d.jpg 2011, 2012 rok, Branch Warren Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-03-05 23:38:02

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf1a0f9fe874153bcb6dff67a118142.jpg 2005,2006,2008,2013 rok, Dexter Jackson Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-03-02 17:12:11

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38bb3d55fd7941bfb9fabc6d1a544732.jpg 2014 rok, Dennis Wolf Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-03-02 17:13:06

to ja też opowiem kawał: Siwy sie op*****lał cały rok w szkole to wychodzą mu jedynki,a teraz musi zap*****lac jak beduin i sie uczyc aby zdac do następnej klasy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-03 14:00:07

Witam Spowrotem , Jestem własnie po sesji , udało sie zaliczyc ten rok i miec troche luzu. Teraz przedemna 3 miesiace bez zbytniego wysilku (0 pracy , sama przyjemnosc) W tym czasie chce sporo poprawic swoje wyniki silowe w wszystkich 3 bojach ! Sprawa bedzie o tyle utrudniona ,ze idzie lato ,a to pora ,w ktorej ciezko doklada sie kolejne kg , [...]

[...] - Lepiej mięć takich zawodników po swojej stronie, niż konkurować z nimi na boisku - mówił "Faktowi" Dudek, który podpisze z "Królewskimi" roczny kontrakt z opcją przedłużenia na kolejny rok. W piątek Dudek odbędzie pierwszy trening z Realem, w tym z Kaką i Cristiano Ronaldo, a już za kilka dni pojedzie na obóz do Irlandii.

wracając do strony "53" nie bylem w Raciborzu bo miałem szkołę w week rok 2002 (rejestracja 2003) cena 12k

[...] nie musiał trzymać Jeżeli to zawody nieoficjalne, jak te w Złotoryi to organizator ustala zasady zaliczenia boju. Gdyby sędziowie nie zaliczali co drugiego podejścia to za rok przyjechałoby 20 osób a nie 140. A to nie o to chodzi. Na imprezach PZKITS nie jest juz tak różowo. Opuszczasz, trzymasz i dopiero na komendę wyciskasz i często od [...]

No tak zapomniałem, że Rafa w sytuacji sam na sam załadował w Valdesa. Nie zmienia to faktu, że nie wiem kto był dzisiaj gorszy w ataku CR, czy Higuain. Z roku na rok przekonuje się, że Ramos i Gago to niezłe czuby. Ramos aż się prosił dzisiaj o czerwień

[...] 3,5 g węgli na kg i jak widać mnie zalewało sprawdzałbym około 2,5 g węgli i po obserwacji dopiero dodawał, jeżeli waga by stała co do carb cycling to sam nie stosowałem tej metody, Rybas za to jechał tym rok temu na redukcji, wiec może on się wypowie ja tam wole jakoś stałe dawki w DT i inne stałe w DNT, dodając ewentualnie w dizne treningu nóg

[...] się jak świnia, potem ciecie itd. Forma w zasadzie 1.5 miesiaca. Teraz się odchodzi od tego, dlatego są systemy żywieniowe jak cc itd. Forma praktycznie cały rok. Trening tez uległ zmianie. Ale nvm. Ostatni trening masz 1.5h, 18 serii w plegar. Wychodzi ~5 minut na serie, podchodzi pod trening trójbojowy %) Co o tym sadzisz?

[...] polecam w 100% Mumin - Zaraz Wam walne chyba fotke z ryjem tylko potem jak kiedyś mi nie piszcie na 5 stron, ze wyglądam jak ktoś tam ktoś tamn dzieki - staram się ciagle dać z siebie wszystko, przez cały rok planuje jak to ma wyglądac na koniec, na razie wszystko idzie tak jak sobie kiedys pomyślałem masz swoje fotki jakieś, bo też redukujesz?